راهکار بیدار ماندن بعد نماز صبح تا نهار

حدود 2-3 سال گشتم تا این راهکار رو ک به طور طبیعی وقتی دکه میرفتم انجام میدادم رو یافتم

و اون اینه:

صبح ک نماز صبح خوندم و بعد طلوع آفتاب 2.5 کیلومتر پیاده روی تند داشته باشم

تندی آن بقدری باشد ک انگار مثلا دانشگاهم کلاسهام دیر شده یا آزمونی مهم دارم که داره شروع میشه و سروقت نمیرسم. سرعت پیاده روی درست باید انقد تند باشد.

ک ,صبح ,پیاده ,نماز ,تند ,روی ,نماز صبح ,پیاده روی ,یا آزمونی ,شده یا ,آزمونی مهم

جهت مشاهده منبع اصلی و ادامه این مطلب کلیک کنید
کلمات کلیدی منبع:
در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

تبلیغات

این وبسایت تابع قوانین جمهوری مقدس اسلامی ایران بوده و در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ثبت شده است.
تمامی محتوای موجود تماما خودکار از وبلاگ های فارسی دریافت میشود ؛ در صورت مشاهده هرگونه محتوای خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران ؛ گزارش دهید تا به قید فوریت حذف گردد.